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兖州杰云口腔医院教你如何预防蛀牙

时间:2021-07-19

  口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如,过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。在这里建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

  如何预防蛀牙?

  1、刷牙:刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。小朋友一定要选择儿童牙刷,长度能覆盖2颗牙齿,宽度最好为3排刷毛。刷毛要软,磨圆率高。注意:牙刷必须3个月更换一次。

  2、选择含氟牙膏:推荐使用含氟牙膏但剂量很重要。3岁以下米粒大小,3-6岁豌豆大小为宜。

  3、涂氟治疗:涂氟治疗是将含氟的物质对牙齿表面进行处理,像是给牙齿穿上一层薄薄的保护衣,医治牙齿在初期脱矿,促进牙齿再矿化,抑制细菌生长,降低蛀牙发生。考虑到宝宝的配合程度,一般建议3岁左右开始全口涂氟治疗,每半年1次,一直到6岁左右。牙齿涂氟并不是永久的,也不是涂氟之后牙齿肯定不会有龋齿,平时需要家长督促孩子养成良好的卫生习惯,少吃甜食,饭后漱口,早晚刷牙。

  4、窝沟封闭:在我们的磨牙表面,有很多凹凸不平的沟槽。这些沟槽我们统称为“窝沟”。龋齿好发部位之一就是窝沟。窝沟封闭是在不磨除牙体组织的情况下,在牙齿表面,特别是牙齿的窝沟处涂上一层液态树脂类物质,使其渗入牙齿表面的窝沟内,光照凝固后形成一层保护性屏障,隔绝了细菌对牙齿的侵蚀,如同给牙齿穿上了小盔甲。


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